Peneliti menyebut terdapat manfaat kesehatan mental dan fisik bagi orang-orang yang gemar memberi. Dikutip dari Think Health, berikut adalah 5 manfaat memberi.
Kebahagiaan
Berdasarkan studi dari National Institute of Health, saat seseorang memberi atau berdonasi, aktivitas itu akan terhubung ke bagian otak yang merangsang kesenangan, koneksi sosial dan kepercayaan.
Tindakan memberi akan mengaktifkan hormon serotonin, dopamin, dan oksitosin sehingga tubuh merasa nyaman. Perilaku ini juga melepaskan hormon endorfin yang memproduksi perasaan positif.
Menurunkan Tekanan Darah
Jurnal internasional Psychophysiology menyebutkan seseorang yang memberikan dukungan sosial ke teman dan keluarga mempunyai tekanan darah lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak melakukannya.
Peneliti juga menemukan seseorang yang menolong orang lain melalui komunitas dan organisasi mempunyai kepercayaan diri yang lebih besar, tingkat depresi dan stres rendah.
Selain itu, menjadi sukarelawan dapat meningkatkan aktivitas fisik sehinga kesehatan kardiovaskular baik.
Hidup Lebih Lama
Berdasarkan penelitian dari Universitas California, Barkeley, ditemukan orang yang berumur 55 tahun ataupun lebih dan aktif dalam kegiatan amal ternyata risiko kematian selama 5 tahun kurang dari 44%.
Namun bergantung juga dari faktor lainnya, seperti usia, olahraga, kondisi kesehatan secara umum, dan kebiasaan negatif, contohnya merokok.
Koneksi Sosial
Banyak yang menyebut saat kamu memberikan sesuatu ke orang lain kamu akan mendapat balasan yang baik. Hal ini yang akan meningkatkan kepercayaan dan kerja sama. Kita juga bisa semakin dekat dengan orang lain dan menciptakan interaksi sosial yang baik untuk kesehatan mental dan fisik.
Rasa Syukur
Saat kamu menerima ataupun memberi sesuatu akan ada rasa syukur yang muncul. Rasa syukur ini, menurut penelitian, sangat penting untuk kebahagiaan, kesehatan, dan ikatan sosial,
Mengekspresikan rasa syukur juga meningkatkan rasa positif dan membuat semakin optimis terhadap kehidupan.
Nah, sudah tahu kan manfaat berbagi bagi kesehatan. Kamu bisa mulai berbagi di platform terpercaya seperti berbuatbaik.id. Bagi kamu yang mau ikut serta untuk menjadi pendonor dalam kampanye sosial yang digagas berbuatbaik.id kamu bisa bisa langsung klik Donasi.
Pilih kampanye sosial yang ingin kamu bantu. Tenang, semua donasi yang diberikan seluruhnya akan sampai ke penerima tanpa ada potongan.
Kamu yang telah berdonasi akan mendapatkan notifikasi dari tim kami. Kamu juga bisa memantau informasi seputar kampanye sosial yang kamu ikut berikut juga update terkininya.
Jika kamu berminat lebih dalam berkontribusi di kampanye sosial yang kamu pilih, kamu bisa mendaftar menjadi relawan. Kamu pun bisa mngikutsertakan komunitas kamu dalam kampanye ini.
Yuk jadi Sahabat Baik dengan berbuat baik mulai dari sekarang!
Berbuat Baik mulai hari ini, mulai dari sekarang!
